今日のトレーニング

今日は、マラソンも近いので、トレッドミルに乗ってみる。
30分ぐらい6分/キロで走った後、20分ぐらい　5分/キロで走る。
心拍数が、160を超え、かなりのハードワーク。
このペースで4時間走り続けることは、無理だな。

終わった後、ジムで体重計に乗ったら、5キロの幅で表示が揺れる。

デジタル体重計もつぶれることがあるらしい。

ということで、現在の自分の体重を把握していない。

そういう方向で。