ヨーグルト

        

ヨーグルトを毎朝飲んだり食べたりしているが、LG21の場合、明らかにローカロリーよりノーマルのほうが、効果がある。低脂肪のヨーグルトは、食べてもあまり意味が無いが、多少のカロリーを我慢してもノーマルヨーグルトのほうが、お通じにはよく、巻うんこができそうな理想のうんこが出る。

低脂肪にこだわると、あかんような気がした。

そういう方向で